Cùng xem bí mật của cô nàng là gì nhé!
Cuối năm 2010, UEE xuất hiện trên sân khấu khiến không ít fans thất vọng vì thân hình quá ư mập mạp của mình. Thế mà chỉ sau một thời gian ngắn, chị ý đã hô biến phần bụng dư mỡ và thay vào đó là một vòng eo hoàn hảo, cơ thể gọn gàng săn chắc cực kỳ đó!
Chưa hết, theo kết quả từ một cuộc bình chọn "Mỹ nhân mặc bikini đẹp nhất", chị í còn được cực kỳ nhiều fan ủng hộ vì thân hình đáng ghen tị của mình nữa chứ! Trong một cuộc phỏng vấn, nữ diễn viên Han Chae Young đã nhận xét: "Chị thực sự không hề thích một cơ thể gầy, với chị, khỏe mạnh mới là quyến rũ. Trong nhiều các nghệ sĩ nữ hiện nay, chị nghĩ ca sĩ UEE mới thực sự là gợi cảm!”.
Trong cuộc phỏng vấn gần đây của giới báo trí Hàn Quốc, UEE không ngần ngại chia sẻ những bí quyết của mình để thân hình hoàn hảo không còn là ước mơ với các teens nữa í!
Môn thể thao ưa thích nhất chính là yoga 
Dù bận bịu với công việc ca sĩ, chụp hình… nhưng UEE không bỏ bất kỳ một buổi tập Yoga đâu các ấy ạ!
Môn thể thao này ngoài việc giúp chúng mình có được vóc dáng trở nên gọn gàng thì nó còn giúp tinh thần chúng mình trở nên thư thái, làm giảm stress rất hiệu quả đồng thời còn làm cơ thể trở nên dẻo dai hơn rất nhiều nữa. Tuy nhiên, với các XX thì nên tránh tập luyện yoga vào thời kỳ đèn đỏ ghé thăm nha!
Để đạt được hiệu quả mong muốn, teens nên tập dưới sự hướng dẫn của giáo viên vì có nhiều động tác phù hợp với chúng mình nhưng cũng có những động tác lại hề không phù hợp đâu. Ngoài ra, bên cạnh việc tập luyện, chúng mình cũng nên chú ý tạo cho bản thân một thói quen ăn uống, sinh hoạt điều độ nữa nghen!
Những bữa ăn do đích thân mẹ yêu chuẩn bị
Trên một chương trình của đài SBS, UEE đã chia sẻ rằng bí quyết trong giảm cân của mình chính là tuân thủ một chế độ ăn rất nghiêm túc do đích thân mama của chị í vào bếp đấy! Bữa ăn bình thường của chị í cũng rất đơn giản, chủ yếu chỉ gồm cơm, đậu phụ hoặc salad ức gà, cá ngừ khô mà thôi. Vì sao lại vậy nhỉ?
Cá ngừ là một trong những nguồn thực phẩm tốt hàng đầu đối với sức khỏe chúng mình bởi nó chứa một hàm lượng cao omega – 3 và các loại vitamin A, vitamin B1, vitamin B2… cũng như nhiều khoáng chất khác nữa. Trong đó, đặc biệt là omega – 3 còn làm giảm nguy cơ về bệnh tim, bệnh khớp nữa. Còn thịt cá ngừ thì giúp chúng mình giảm cholesterol rất hiệu quả, đặc biệt trong công cuộc giảm cân đó mà!
Đậu phụ thì teens mình chắc cũng đã quen mặt với nhiều ưu điểm như: dễ ăn, dễ tiêu hóa, nhiều dinh dưỡng, dễ chế biến được nhiều món lại có giá thành rẻ... nữa. Ngoài ra, món ăn này còn có nhiều tính năng đặc biệt khác như rất tốt cho tim mạch, dự phòng ung thư và còn giúp chúng mình giảm cân hiệu quả. Thế nhưng, cái gì nhiều quá cũng không tốt, món đậu phụ cũng thế. Tuy nhiều dinh dưỡng như vậy nhưng nếu teens mình ăn quá nhiều cũng có thể gây nhiều nguy cơ như: khó tiêu, thúc đẩy hình thành xơ cứng động mạch hay thiếu i-ốt í! Đặc biệt là người bị bệnh thận, thiếu máu do thiếu sắt hoặc bị bệnh động mạch vành đều nên hạn chế ăn món ăn này nhé!
Nguồn: kenh14
About Na Na
Mình là người thích đọc tin tức Sao Hàn vậy thôi 
.
.
0 comments:
Post a Comment